Cómo aliviar el picor de garganta

El picor de garganta es una de las molestias más habituales que todos hemos padecido en algún momento, y padeceremos con total seguridad, especialmente durante el invierno, en los meses de más frío del año, que en algunos casos, puede resultar realmente molesta y hasta insoportable.

Aunque no es una afección grave, en algunos casos puede resultar realmente molesto e incluso insoportable, por ello, desde Druni queremos contarte cómo aliviar el dolor de garganta, para que puedas reducir esa sensación de irritación, cosquilleo u hormigueo que puede llegar a afectar seriamente a tu día a día.

Antes de nada, ¿por qué me pica la garganta?

El picor de garganta puede tener diferentes causas, desde alergias hasta resfriados o reflujo gastroesofágico.

Lo más importante para saber cómo quitar el picor de garganta es identificar la causa del problema, y para ello, lo más aconsejable es acudir al médico, especialmente si el picor va acompañado de dolor, fiebre o inflamación.

Una de las principales causas del picor de garganta es la alergia, ya sea a algún alimento que hayas comido, al polen o a ciertos medicamentos, lo que podría provocar una reacción que desembocaría en el picor, además de otros síntomas.

Por lo general, cuando el escozor de garganta aparece de repente, suele ser por una causa circunstancial, que no será demasiado grave. En estos casos, el picor puede aliviarse fácilmente con ciertos remedios que a continuación comentaremos.

¿Qué tomar para el picor de garganta?

Además de tratamientos específicos que deben ser prescritos por un médico especializado, también puedes optar por un remedio para el picor de garganta casero, que te proporcionará un alivio instantáneo.

A continuación, te contamos qué puedes hacer para calmar el picor de garganta de forma casera sin necesidad de tomar medicamentos:

Miel y limón

Una manera natural de aliviar el picor de garganta es mediante una cucharada de miel y limón, dos ingredientes conocidos por sus propiedades antibacterianas, que  ayudarán a suavizar la garganta, proporcionando una agradable una sensación de frescura. 

Para preparar este remedio para el alivio del picor de garganta, exprime zumo de limón y caliéntalo al baño maría, y después añade gradualmente un poco de miel. Puedes tomar esta mezcla por las mañanas al despertar o cuando sientas que el picor se intensifica. Una cucharada de miel sola en momentos críticos también puede ser muy eficaz contra el escozor.

Cebolla y ajo

Otro remedio para el picor de garganta es la combinación de cebolla y ajo. Aunque puede no ser tan agradable al gusto, otro remedio para el picor de garganta es la combinación de cebolla y ajo. Simplemente tienes que hervir cebolla y ajos picados en agua durante al menos cinco minutos.

Gárgaras con agua y sal

Uno de los remedios más eficaces contra el escozor de garganta es hacer gárgaras con agua y sal varias veces al día, lo que además te ayudará a mantener una buena higiene bucal.

Para ello, disuelve una o dos cucharadas de sal en agua tibia y realiza gárgaras con esta mezcla, asegurándote de no sobrecalentarla en exceso.

Este remedio es muy eficaz cuando el picor es originado por una infección vírica o bacteriana,  ayudando a reducir la acumulación de mucosidad. 

Regaliz

El regaliz es un producto natural que puede ayudar con el picor de garganta y la tos, que se caracteriza por tener un sabor agridulce y ser muy utilizado como condimento.  También ayudará a reducir la sequedad y a hidratar las mucosas. 

Para utilizarlo, sigue el mismo proceso que con la miel y el limón, disolviendo aproximadamente diez gotas de extracto de regaliz en una taza de agua caliente, y tómalo cuando la mezcla esté tibia.

Caramelos de propóleo

Los caramelos de propóleo mantendrán las mucosas de la garganta hidratadas, aumentando la producción de saliva y reduciendo el picor. Además,  el propóleo tiene propiedades balsámicas y antiinfecciosas. 

Una buena opción son las pastillas de eucalipto y propóleo Apivita, ideales para tratar el dolor de garganta y la tos. El eucalipto descongestionará las vías respiratorias, aliviando el dolor de garganta y la tos, mientras que el propóleo protegerá de la gripe y aliviará sus síntomas.

Otros consejos para prevenir y calmar el picor de garganta

Es importante evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que pueden empeorar la irritación y el picor en la garganta, agravando el malestar y alargando las molestias.

Además, es recomendable no tomar bebidas frías, ya que el frío aumentará la inflamación de la garganta, pudiendo empeorar la situación.

Aunque puede resultar tentador para facilitar la respiración, evita respirar por la boca, ya que esto podría aumentar la sequedad y el picor. Lo ideal sería buscar alternativas para aliviar la congestión como los sprays nasales.

También es aconsejable evitar las comidas picantes, ya que el picante puede incrementar la irritación de la garganta y empeorar los síntomas.

Otro consejo es reducir el consumo de zumos con alto contenido de azúcar, ya que el azúcar puede favorecer la reproducción de gérmenes. Cámbialos por zumos naturales como el zumo de naranja.

Durante unos días, también es recomendable reducir o evitar el consumo de lácteos, ya que pueden producir flema y empeorar tanto la tos como la irritación de la garganta.

Además, intenta hablar menos durante unos días para que tu garganta descanse y facilites su recuperación. Así mismo, evita el carraspeo, que puede agravar el dolor y la irritación en la garganta.