Cómo olvidarte para siempre de las llagas en la lengua

A todos nos han salido alguna vez llagas en la lengua y sabemos lo molestas que pueden llegar a ser.

Afortunadamente, estas suelen desaparecer después de un par de días… Aunque es cierto que pueden fastidiarnos esa comida con amigos que llevamos tanto tiempo planeando o hacer que pasemos algunas horas de lo más incómodas en nuestro lugar de trabajo.

En el artículo de hoy te indicamos cuáles son las causas que favorecen la aparición de llagas en la lengua, así como algunos tips para prevenirlas y hacer que las molestias desaparezcan en el menor tiempo posible.

¿Por qué salen llagas en la lengua?

Las llagas o aftas bucales son unas pequeñas úlceras de color blanco con un halo rojizo alrededor, que pueden aparecer en las mucosas de la cavidad oral (interior de las mejillas, paladar blando, encías, lengua…) y que provocan inflamación y dolor, llegando incluso a afectar nuestra capacidad para comer o hablar.

La aparición de llagas en la lengua puede deberse a múltiples motivos. Aunque, por suerte,  sus síntomas no suelen ir más allá del dolor y las molestias que producen al rozarse con otros cuerpos o sustancias. 

En los supuestos más graves, eso sí, las llagas bucales pueden ir acompañadas de fiebre, diarrea o dolores de cabeza. Casos en los que te recomendamos ponerte en manos de un especialista de la salud lo antes posible.

A continuación, te mostramos algunas de las razones por las que pueden aparecer llagas en la lengua:

• Higiene bucal insuficiente
• Bajada de defensas y déficit de vitaminas
• Mordeduras, cortes y otras lesiones similares en la lengua
• Problemas hormonales (menstruación, embarazo…)
• Infecciones virales o bacterianas
• Alergias alimenticias
• Ansiedad y/o estrés agudos
• Falta de sueño
• Tabaquismo y consumo de alcohol

Cómo quitar llagas de la lengua

Afortunadamente, las llagas en la lengua no son una afección grave y suelen desaparecer por sí solas en un par de días.

Sin embargo, podemos tomar algunas medidas útiles para acelerar el proceso de curación, librándonos de las aftas cuanto antes y evitando que nos fastidien ese plan que llevamos semanas organizando.

Para ello, lo primero que debemos hacer es enjuagarnos la boca con agua con sal o bicarbonato, o incluso pasar un bastoncillo de algodón con agua oxigenada por la zona afectada.

Otros métodos útiles para bajar la inflamación son colocar hielo directamente sobre la llaga, emplear algunos productos específicos para aftas que se pueden encontrar en farmacias o colutorios bucales para después del cepillado.

Por último, si te sale una llaga en la lengua y quieres que esta desaparezca rápidamente, te recomendamos no tomar alimentos muy ácidos, picantes o dulces en los días siguientes, y reducir o interrumpir el consumo de tabaco y alcohol. De este modo, conseguirás que las mucosas no se irriten y optimizar la recuperación de los tejidos.

7 tips para prevenir las llagas en la lengua

Todos los consejos anteriores son excelentes para terminar rápidamente con las molestias propias de las llagas en la lengua. Pero, ¿y si pudieras evitar que estas aparezcan en primer lugar?

Aunque es cierto que los siguientes consejos no van a impedir que te salga una llaga en la  lengua de vez en cuando, sí que pueden resultar muy útiles si sueles tenerlas de manera  frecuente.

Vamos a verlos:

1. Mantén una buena higiene bucal: cepilla tus dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental para mantener tu boca limpia y libre de bacterias que podrían causar irritación.
2. Cuida tu alimentación: una dieta equilibrada y  rica en vitaminas y minerales  puede fortalecer tu sistema inmunológico y ayudar a prevenir la formación de llagas en la lengua.
3. Evita o reduce el consumo de determinados alimentos: los alimentos ácidos, picantes o muy calientes pueden irritar la lengua y provocar la formación de llagas.
4. Controla el estrés: los picos de estrés y ansiedad pueden debilitar tu sistema inmunológico y aumentar la probabilidad de desarrollar llagas en la lengua, por lo que puedes intentar reducirlos a través de técnicas de relajación, ejercicio, o actividades que disfrutes.
5. Hidrátate adecuadamente: la deshidratación puede aumentar la sequedad en la boca, irritar la lengua y contribuir a la formación de llagas.
6. Evita el tabaco y el alcohol: fumar y beber alcohol en exceso puede irritar las mucosas de la boca y fomentar la aparición de llagas.
7. Evita morder o frotarte la lengua: morderse la lengua o frotarla contra los dientes o tu ortodoncia puede provocar lesiones y llagas. Trata de ser consciente de estos hábitos y evítalos en la medida de lo posible.

Y con esto, damos por concluido el artículo de hoy. ¿Qué te ha parecido?, ¿te ha ayudado a saber más acerca de las llagas en la lengua y cómo aliviar todas sus molestias?

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