Ampollas en los pies: todo lo que debes saber para curarlas y prevenirlas

¿A quién no le han salido ampollas en los pies alguna vez?

Estas pequeñas heridas pueden aparecer en el momento más inesperado y convertirse en una auténtica molestia a la hora de caminar. Sobre todo, si están situadas en la planta del pie o en la parte superior del talón.

Por suerte, en nuestro artículo de hoy te contamos todo lo que debes saber para curar rápidamente las ampollas de los pies, así como algunos consejos para prevenir su aparición. ¡Toma nota!

¿Por qué salen ampollas en los pies?

Una ampolla es una bolsita llena de líquido que se forma en la piel como resultado de una fricción constante, el calor localizado o determinadas infecciones.

Aunque pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo,  las ampollas en los pies suelen ser las más frecuentes , y suelen producirse si caminamos con un calzado nuevo, mal ajustado, o que posee partes demasiado duras que rozan nuestro pie de forma continuada.

Dichos roces hacen que las capas superiores de la piel se separen de las capas inferiores, llenándose de líquido (suero o plasma sanguíneo) y formando una ampolla, que actúa como una capa protectora para la piel subyacente mientras se cura.

Tipos de ampollas en los pies

Además de las ampollas por fricción, estas pueden aparecer por otras causas, como:

• Quemaduras: si los pies están expuestos a una fuente de calor, como el sol intenso o superficies calientes,  pueden formarse ampollas como respuesta a la quemadura.  Estas ampollas suelen ser dolorosas y estar llenas de líquido claro, sanguinolento o turbio, dependiendo de la gravedad de la quemadura.
• Infecciones: las infecciones bacterianas o fúngicas en los pies pueden provocar la formación de ampollas. En este caso,  pueden contener pus e ir acompañadas de otros síntomas  como enrojecimiento, inflamación y dolor.
• Alergias o dermatitis: la exposición a ciertos alérgenos o irritantes (detergentes, productos químicos, ciertos materiales del calzado…), es capaz de desencadenar una reacción alérgica en la piel y formar ampollas.
• Enfermedades de la piel: algunas enfermedades, como el eccema o la dermatitis atópica, pueden causar la formación de ampollas en los pies como parte de sus síntomas.

Cómo curar ampollas en los pies en solo 5 pasos

Aunque muchas personas tienden a menospreciar el impacto de las ampollas en los pies, es importante tratarlas de forma adecuada para que no nos generen más problemas y evitar toda molestia a la hora de caminar.

Afortunadamente, curar las ampollas en los pies no suele ser muy complicado, y basta con seguir el siguiente procedimiento:

1. Antes de nada, lávate las manos con jabón y agua tibia (para prevenir infecciones).
2. Limpia también la zona de la ampolla, evitando el uso de agentes irritantes o antisépticos fuertes.
3. Si la ampolla no está infectada y no causa grandes molestias, no la pinches. De este modo, la piel que la cubre actuará como una barrera protectora y facilitará su curación.
4. A continuación, cubre la zona con una gasa, tirita o apósito especial para ampollas y deja que esta se cure de forma natural.
   Si te duele mucho, puedes aplicar ciertas lociones o cremas especiales para acelerar su curación antes de cubrir la ampolla: gel de aloe vera o lidocaína, pomada de caléndula…
5. Intenta utilizar calzado cómodo hasta que la ampolla desaparezca.

En caso de que la ampolla te cause mucho dolor y molestias (o si se ha roto por accidente), puedes considerar la alternativa de drenarla.

Para hacerlo correctamente, lávate las manos con agua tibia y jabón antibacteriano y usa una aguja desinfectada para hacer una pequeña punción en la ampolla. Deja que salga todo el líquido y no quites la piel que queda tras la perforación.

Acto seguido, limpia la zona, aplica pomada o crema antibacteriana en la ampolla y cúbrela con una gasa o apósito. Revísala a diario, colocando nuevas gasas o apósitos si es necesario, y mantén la ampolla cubierta hasta que esté curada al 100%.

Cómo prevenir las ampollas en los pies

Tal y como ocurre con las enfermedades y otros problemas relacionados, lo mejor es prevenir. Algo que también cobra importancia en el caso de las ampollas en los pies.

Para evitar que se produzcan estas heridas, es fundamental utilizar calzado que se ajuste bien a nuestros pies (es decir, que no queden apretados ni sueltos) y que estén fabricados con materiales transpirables como cuero o tejido técnico para minimizar la sudoración y la humedad.

Además, elegir calcetines de buena calidad también es muy importante, así como evitar aquellos que queden holgados. Ya que estos pueden generar arrugas y pliegues, aumentando la fricción y el riesgo de ampollas.

Por otro lado, el calzado nuevo suele ser considerablemente más duro y rígido que los pares ya usados, así que  procura no utilizarlos durante largos periodos de tiempo o para hacer actividades físicas intensas. 

Por último, considera el uso de protectores y plantillas suaves si las necesitas, o si vas a realizar una actividad que podría causar fricción en los pies (como caminar largas distancias), y trata la piel de tus pies a diario con crema hidratante corporal para evitar que se reseque y se vuelva más propensa a las ampollas.

Y con esto, ya tienes toda la información que necesitas para curar y prevenir las ampollas en los pies, así que pon en práctica todo lo aprendido desde hoy mismo y olvídate de ellas para siempre. ¡Se acabaron las molestias a la hora de caminar!

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