Granos por estrés: qué hacer y cómo tratarlos

El acné es un problema muy habitual en la piel, hasta el punto de que padecemos en algún momento de nuestra vida (sobre todo, en la adolescencia).

Puede surgir por muchos motivos, como situaciones agobiantes; y es así como se manifiestan los granos por estrés.

Este trastorno no solo afectará a tu salud mental, sino también a tu piel y a tu organismo más de lo que te piensas.

Si te preguntas cómo evitar y tratar los granos por estrés, nosotros te lo contamos.

Acné por estrés: ¿Qué lo causa?

Según un estudio que apareció en el The Journal of Clinical And Aesthetic Dermatology en el año 2017, alrededor de un 41% de los adultos aseguran haberse enfrentado a los granos por estrés en momentos difíciles.

Y es que  el estrés puede afectar a nuestro organismo y piel de muchas maneras, aunque la presencia del acné es la más común. 

Lo que ocurre es que se desata la hormona del cortisol que, entre otros efectos, eleva la producción del sebo de la piel por parte de las glándulas, hasta el punto de saturar los poros.

Por otro lado, el estrés inflama la piel, empeorando la situación del acné. Y no solo eso, sino que también deteriora el sistema inmunitario, por lo que tu organismo tendrá menos defensas para combatir este problema.

¿Dónde salen los granos por estrés?

Una particularidad de los granos por estrés es que suelen concentrarse en la zona del rostro (en la llamada zona T que incluye la frente, nariz, barbilla y área de nasogenianos).

La explicación es que  ya de por si es el área con más grasa del cuerpo, en la que suelen concentrarse brillos, poros abiertos, puntos blancos y negros, entre otros estragos. 

Pero también son comunes los granos por estrés en los brazos , en el cuello, frente, nuca y no será raro encontrarlos en otros lugares del cuerpo.

¿Cómo curar el acné por estrés?

Identificado el principal motivo de los granos por estrés y la forma en la que aparecen, vamos a ver algunas de las posibles soluciones.

#1. Ácido salicílico

El ácido salicílico está considerado como uno de los mejores tratamientos para combatir los diferentes tipos de granos por estrés.

Se trata de un exfoliante beta-hidroxiácido (BHA) soluble en aceite, con la capacidad de penetrar a un nivel muy profundo de la piel y acabar con el exceso de sebo. También  contrarrestaría la grasa y la suciedad acumulada. 

Estas propiedades explican por qué la mayoría de los productos diseñados para eliminar el acné parten de una base de este tipo de ácido.

Antes de aplicarlo, se recomienda usar una espuma limpiadora facial y así acabar con la mayor cantidad de impurezas del rostro.

#2. Retinol

El retinol es un producto que ya deberías estar utilizando en tu rutina de belleza, pero también tiene interesantes propiedades para combatir los granos por estrés en el cuerpo y en la cara.

Es antiinflamatorio y muy efectivo para exfoliar la dermis, con alta capacidad de solucionar el problema de poros obstruidos y los micro-comedones.

Pero sus beneficios no quedan ahí, sino que también estimula la producción de colágeno y así  podrá difuminar las líneas de expresión y arrugas que aparecen con el paso del tiempo. 

Además, es una solución para las cicatrices que deja el acné por estrés, o por cualquier otro factor.

Es mejor aplicar productos con retinol de forma progresiva en tu rutina de limpieza, ya que causa sensibilidad en algunos tipos de piel.

#3. Ingredientes naturales que deberías evitar

Si todavía no has dado con la solución de cómo tratar los granos por estrés, algunos ingredientes naturales.

Sin embargo, otros conviene evitarlos porque podrían agravar el problema.

• La manteca de cacao está presente en muchos productos cosméticos debido a su alta capacidad de hidratación.  Nutre en profundidad, pero podría bloquear los poros. 

• También puedes probar con el aceite de coco, siendo un producto clave con muchos beneficios para el cabello o la piel. Sin embargo, no suele recomendarse para los granos por estrés porque  podrían elevar el exceso de sebo de la zona. 

• Se ha demostrado que el aceite de germen de trigo tiene muchas propiedades para la piel; el problema es que es muy comedogénico, por lo que no será un buen aliado para resolver la situación.

• Tampoco deberías usar aceite de linaza. Es posible que hayas escuchado sus beneficios si se consume, incluso si se utiliza de forma tópica. Pero en el caso de acné por estrés, conviene evitarlo.

#4. Busca ingredientes que ayudan a desinflamar la piel

En cambio, el acné por estrés mejorará si eliges ingredientes que desinflamen la piel, como estos:

• Té verde: incluye polifenoles, que son compuestos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para minimizar la inflamación de los granos por estrés.

• Aloe Vera: destaca por sus propiedades calmantes, ideal para calmar el picor de los granos y reducir el dolor.

• Hamamelis: puedes usar el aceite esencial de esta planta para calmar la piel sensible o irritada.

• Vitamina C: debido a sus propiedades antiinflamatorias y a su alta protección contra los radicales libres, protege la piel y estimula la producción de colágeno.

• Vitamina B3: también conocida como niacinamida, contribuye a reforzar la barrera natural de la piel y a reducir el enrojecimiento.

Y, por supuesto, intenta encontrar la manera de reducir los niveles de ansiedad. Solo de esta forma podrás ganar la batalla a los granos por estrés y evitar que vuelvan a aparecer.