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Cuando llega el verano y la subida de las temperaturas, se producen algunos cambios de importancia en nuestro cuerpo.
Al sudar, la piel empieza a acumular líquido, grasa, pieles muertas y otros elementos que pueden causar todo tipo de problemas: y así es como se manifiestan los granos por sudor.
Las bacterias quedan atrapadas bajo esa acumulación de sebo con otros elementos hasta el punto de taponar los poros.
Esto provoca una inflamación interna de los folículos, produciendo granos por sudor en diferentes partes del cuerpo con síntomas como picor o dolor.
Aquí te ayudamos a dar con el mejor tratamiento para eliminar los granos por sudor.
¿Cómo eliminar los granos por sudor? Los 5 mejores tips
¿Por qué salen granos con el sudor? Ya has visto que el principal problema son las altas temperaturas y la acumulación de sebo junto con las bacterias y la piel muerta.
Sabiendo esto, podemos empezar a buscarle remedio.
#1. Sigue una rutina de higiene corporal adecuada
La mejor estrategia de prevención para evitar que salgan granos por sudor en las axilas o en otras partes es ducharse con frecuencia, incluso varias veces al día si fuese necesario.
Cada vez que hagas ejercicio, con independencia del que sea, date una ducha. Esto permitirá acabar con el exceso de grasa y limpiará los poros de la piel. También mantendrá a raya a las bacterias en todo el cuerpo.
#2. Identifica la zona donde aparecen los granos por sudor
Además de lavar el cuerpo, presta atención especial a la hora en la que aparecen los granos por sudor. Podrías padecer de granos por sudor en la espalda debido a que es un lugar donde se concentra, pero también en el cuello, pies, frente o en otros lugares.
Utiliza un jabón que no sea agresivo y se adapte a tu tipo de piel para limpiar la zona un mínimo de dos veces al día. Sigue siempre las indicaciones del fabricante y consulta al facultativo si tienes síntomas persistentes.
#3. Limpieza detallada de la ropa de deporte
Una vez que te hayas duchado, limpia a conciencia la ropa de deporte, ya que absorberá todo el sudor acumulado. Esto quiere decir que habrá atrapado la suciedad y, si te la vuelves a poner sin estar limpia, tan solo conseguirás agravar el problema y te aparecerán más granos por sudor.
Lava la ropa con regularidad y utiliza un programa de lavadora largo que permita que quede como nueva.
Cuando se haya lavado, tiéndela cuanto antes para evitar que salga humedad.
Aunque todo esto es de sentido común, es efectivo para tratar el problema.
#4. Cuidado con la ropa ajustada
Los granos por sudor en el pecho, espalda o axilas son más propensos a aparecer si utilizas ropa ajustada. En lugar de ello, decídete por ropa holgada que pueda transpirar sin complicaciones.
Te sentirás mejor y también lo hará tu piel.#5. Tratamiento con remedios naturales
Puedes probar a eliminar los granos que pican por el sudor con estos remedios naturales:
Hielo
El frío es efectivo para eliminar los granos por sudor o, por lo menos, para aliviar los síntomas mientras esto ocurre.
Tan solo envuelve cubitos de hielo en un paño de cocina y aplica en las zonas afectadas. Además, comprueba que los granos tan solo se enfrían durante un corto periodo de tiempo, ya que no debes provocar una quemadura.
Este remedio es tan solo eficaz en los granos por sudor en adultos, ya que los niños tienen la piel más delicada y puede haber problemas.
Arcilla verde
La arcilla verde un producto te servirá como tratamiento para los granos por sudor. La puedes encontrar en comercios especializados, pero asegúrate de que sea natural.
Lo único que debes hacer es mezclarla como un poco de agua, de tal forma que se cree una pasta. Aplica en los granos por sudor y deja que actúe durante unos 15 minutos.
Una de sus propiedades es absorber el sudor y el exceso de humedad, además de contribuir a reparar la piel.
Vinagre de manzana
Otro de los remedios naturales más efectivos para tratar los granos por sudor es el vinagre de manzana, ya que ayuda a que se desinflamen con rapidez y desaparezcan.
Prueba con una solución de 3 cucharadas de vinagre en un litro de agua y aplica en la piel durante la mañana y la noche. No pasará mucho tiempo hasta que puedas beneficiarte de sus efectos.
Zinc
El zinc es uno de los minerales más importantes, presentes de forma natural en el organismo. Si los remedios anteriores no te han funcionado, puedes probar con una loción de zinc en la farmacia (por ejemplo, calamina) y así beneficiarte de su efecto antiinflamatorio.
¿Cuándo acudir al médico por granos de sudor?
Debes acudir al especialista si:
- Los granos por sudor empiezan a molestar, picando mucho o siendo muy dolorosos.
- Si el aspecto de los mismos empieza a afectar a tu autoestima.
- Si los tratamientos contra los granos no funcionan.
- Si se están empezando a manifestar cicatrices o marcas.
Los granos por sudor son uno de los estragos de la piel más frecuentes cuando llega el verano. ¡Pero no temas! Siguiendo estos consejos no tardarán en ser historia.
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Preguntas frecuentes (FAQs)
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¿Por qué salen granos por sudor y cómo se forman?
Los granos por sudor se forman debido a la acumulación de sebo, bacterias y piel muerta en los poros de la piel cuando sudamos. Las altas temperaturas y la humedad favorecen este proceso, causando inflamación e irritación en los folículos.
¿Cómo puedo prevenir la aparición de granos por sudor?
Para prevenir los granos por sudor, es importante mantener una buena higiene corporal, duchándose con frecuencia, especialmente después del ejercicio. También se recomienda limpiar la ropa de deporte regularmente y usar ropa holgada que permita la transpiración.
¿Cuáles son los mejores tratamientos para eliminar los granos por sudor?
Algunos tratamientos efectivos incluyen el uso de hielo para reducir la inflamación, la aplicación de arcilla verde para absorber el exceso de humedad, el vinagre de manzana para desinflamar los granos, y lociones de zinc para su efecto antiinflamatorio. Sin embargo, es importante consultar a un médico si los síntomas persisten o empeoran.
¿Qué debo hacer si los granos por sudor son muy molestos o dolorosos?
Si los granos por sudor son muy molestos, picantes o dolorosos, si afectan a tu autoestima, si los tratamientos no funcionan o si están dejando cicatrices, es importante consultar a un médico para recibir un tratamiento adecuado.