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Para evitar talones agrietados, los expertos recomiendan un cuidado exhaustivo y religioso de los pies a diario con los productos adecuados. Sin embargo, son los grandes olvidados en, prácticamente, todas las rutinas de belleza.
El pie es un miembro complejo, que tiene 27 huesos y muchas articulaciones. A diario, está sometido a mucho estrés. Esto explica por qué uno de cada cinco españoles siente dolor en los pies.
Pero ¿Qué pasa con aquellos con son propensos a tener los pies secos? Las mujeres y los hombres se ven afectados por la aparición de grietas en los talones. Sobre todo, en las épocas más calurosas por llevar sandalias, el pie tiende a resecarse y, con ello, los talones agrietados.
El pie, una zona naturalmente seca
La piel seca en los pies es común. De hecho, el pie es naturalmente pobre en glándulas sebáceas, las cuales tienen el objetivo de nutrir la piel y prevenir la sequedad de los pies.
Además, con la edad, los pies producen cada vez menos sebo (grasa) y están cada vez más secos. Y no, al contrario de lo que imaginamos, la transpiración no evita la sequedad.
La parte más sensible es, obviamente, el talón, en el que también suelen aparecen callos, durezas y grietas. Éstas últimas pueden ser extremadamente dolorosas.
¿Por qué aparecen los talones agrietados?
La hiperqueratosis (sequedad de la piel) se debe a una presión excesiva sobre el talón. La piel busca entonces protegerse y crea durezas. Si hay demasiada, existe el riesgo de agrietamiento.
Mientras las grietas permanezcan en la epidermis, serán superficiales. Sin embargo, si llegan a formarse en la dermis, es decir, más profundas, se vuelven muy dolorosas.
¿Qué causa las grietas del talón?
Las grietas localizadas en pies y talones suelen ser el resultado de las agresiones diarias sufridas mientras caminamos, asociadas a la falta de hidratación. Andar descalzo o con calzado incómodo o inadecuado puede agravar el fenómeno.
Los talones agrietados se deben, principalmente, a un engrosamiento de la queratina (por lo tanto, de la epidermis) sobre la que aparecerá una grieta.Cuando aparecen las grietas en el talón, la piel queda expuesta a la entrada de bacterias, es más vulnerable a la infección y puede enrojecerse, inflamarse y doler. También pueden descamarse o, incluso, sangrar.
Por estas razones, los expertos recomiendan aplicar una crema para talones agrietados de farmacia.
¿Cómo prevenir la aparición de grietas en el talón?
- Hidrata los talones y las plantas de los pies a diario.
- Elimina regularmente los callos acumulados con una lima exfoliante.
- Toma baños de pies para suavizar la piel y facilitar la exfoliación.
- Elige zapatos ajustados que brinden un soporte adecuado para los talones y la parte delantera del pie.
- Lleva una dieta sana, equilibrada y variada para mantenerte en un peso saludable. El sobrepeso promueve la aparición de grietas en el talón.
- Evita los deportes que ejerzan una tensión excesiva en el talón, como correr sin el calzado adecuado.
- Evita los calcetines hechos de materiales sintéticos tanto como sea posible.
Cremas para talones agrietados de farmacia
Si tienes los talones agrietados, los farmacéuticos recomiendan utilizar cremas de farmacia con propiedades calmantes, reparadoras, nutritivas e hidratantes para solucionar las grietas del talón.
Se recomienda aplicar la crema de farmacia para talones agrietados, al menos, dos veces al día. Masajea la zona limpia hasta que el producto se absorba por completo.
¿Un truco? Antes de irte a dormir, aplica una capa generosa de crema sobre los talones agrietados y, después, ponte unos calcetines de algodón toda la noche. A la mañana siguiente la piel estará mucho más nutrida y suave.
Crema Talones Agrietados de Podovis
Esta crema para talones agrietados de farmacia tiene propiedades regeneradoras. De hecho, está especialmente formulada para suavizar y nutrir la piel seca y agrietada de los pies, en particular del talón. Garantiza un resultado visible en solo dos días de aplicación, gracias al contenido en urea. Nutre la piel de los pies manteniéndola elástica y, además, se puede utilizar en personas con pie diabético.
Crème Pieds Talons Crevassés de Neutrogena
La Crema para Talones Agrietados de Neutrogena® trata en profundidad las grietas de los talones, aliviándolos inmediatamente. Es una crema de reparación intensiva que, aplicada dos veces al día, actúa eficazmente desde la primera utilización. Las grietas de los talones no son solo un problema estético. La falta de hidratación que lleva a esta situación obedece a una presión excesiva sobre las plantas de los pies, que tienden a expandirse lateralmente.
Preguntas frecuentes (FAQs)
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¿Cómo prevenir la aparición de grietas en los talones?
Para prevenir las grietas en los talones, es importante mantener una hidratación adecuada en esa área. Esto se puede lograr mediante el uso diario de una crema hidratante para los pies, así como la eliminación regular de callosidades acumuladas con una lima exfoliante. Además, es recomendable usar zapatos ajustados y cómodos que brinden un buen soporte para los talones.
¿Qué causas pueden agravar los talones agrietados?
El caminar descalzo o el uso de calzado incómodo e inadecuado pueden agravar la aparición de talones agrietados. Además, el sobrepeso y los deportes que ejercen una tensión excesiva en los talones también pueden contribuir a empeorar el problema.
¿Cómo puedo potenciar los efectos de la crema para talones agrietados?
Un truco recomendado es aplicar una capa generosa de crema en los talones agrietados antes de ir a dormir y cubrirlos con calcetines de algodón durante toda la noche. Esto ayuda a que la crema se absorba mejor y a mantener la hidratación de la piel durante más tiempo.
🟢 Última actualización: 07/07/2023