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Si últimamente sientes picazón, ardor o una sensación de arenilla en los ojos, podrías estar sufriendo de ojo seco. Este problema ocular es más común de lo que imaginas y afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a quienes pasan largas horas frente a pantallas o en ambientes con aire acondicionado.
Pero ¿cómo saber si realmente tienes ojo seco y qué puedes hacer al respecto? Sigue leyendo, porque aquí te contamos todo lo que necesitas saber.
¿Qué es el ojo seco y por qué ocurre?
El síndrome del ojo seco ocurre cuando los ojos no producen suficiente lágrima o cuando la calidad de la lágrima no es adecuada para mantener la superficie ocular lubricada. Este problema puede deberse a múltiples factores, como:
- Uso excesivo de pantallas. Parpadear menos al estar frente a un ordenador o móvil reduce la lubricación ocular.
- Factores ambientales. La calefacción, el aire acondicionado y el viento pueden evaporar las lágrimas más rápido.
- Uso de lentes de contacto. Algunas personas experimentan mayor sequedad ocular con el uso prolongado de lentillas.
- Cambios hormonales. Las mujeres, especialmente en la menopausia, son más propensas a sufrir ojo seco.
- Enfermedades autoinmunes. Afecciones como el síndrome de Sjögren afectan la producción de lágrimas.
- Envejecimiento. Con la edad, la producción de lágrimas disminuye de forma natural.
Según los expertos la prevalencia del ojo seco ha ido en aumento, especialmente en mujeres mayores de 50 años, en quienes trabajan en oficinas con aire seco y en personas que están en constante contacto con pantallas de luz azul.
Ojo seco síntomas
El ojo seco no es solo una molestia ocasional, sino que puede volverse crónico y afectar la calidad de vida. Si experimentas varios de estos síntomas, es momento de prestar atención:
- Sensación de arenilla en los ojos.
- Enrojecimiento y ardor.
- Visión borrosa intermitente.
- Sensibilidad a la luz (fotofobia).
- Ojos llorosos como reacción a la sequedad.
- Fatiga ocular tras pocas horas de lectura o uso de pantallas.
Si te identificas con estos signos, es probable que estés sufriendo de ojo seco y debas buscar soluciones antes de que el problema empeore.
Ojos secos tratamiento
Afortunadamente, existen soluciones para aliviar los síntomas del ojo seco y mejorar la salud ocular. Aquí te dejamos los tratamientos más efectivos, desde opciones naturales hasta soluciones médicas.
Usa lágrimas artificiales
Los colirios lubricantes sin conservantes pueden ser tu mejor aliado. Aplícalos varias veces al día para mantener la humedad ocular.
Gotas Oftálmicas Hidratantes de Wops
Una de las opciones más demandadas son las Gotas Oftálmicas Hidratantes de Wops. Aportan un alivio de los síntomas de la sequedad ocular moderada a severa. Proporciona una agradable sensación de frescor y confort ocular.
Es una lágrima artificial en forma de gel, con base líquida y textura viscosa, que hidrata la córnea y lubrica la lente de contacto.
Gotas Oftálmicas Hidratantes
Otra opción son las Gotas Oftálmicas Hidratantes de Wops. Son iguales que las gotas anteriores, pero en formato monodosis, ideal para llevar de viaje o cualquier parte.
Gotas Humectantes de Wops
Gracias a su contenido en ácido hialurónico (componente natural de la lágrima), las gotas Wops alivian de inmediato la sensación de sequedad y fatiga ocular, humedeciendo los ojos y refrescándolos delicadamente.
Gotas Hidratantes Y Refrescantes de Senti-2
Solución estéril isotónica que protege y humedece los tejidos oculares, repara y restablece la película lagrimal insuficiente y alivia los ojos fatigados y cansados. De esta manera, las gotas hidratantes Senti2 proporcionan un confort duradero.
Parpadea con más frecuencia
Cuando estás frente a una pantalla, parpadear conscientemente cada 10-15 segundos ayuda a distribuir las lágrimas.
Evita ambientes secos
Si trabajas en un entorno con aire acondicionado o calefacción, usa un humidificador para evitar la evaporación de las lágrimas.
Sigue una dieta rica en Omega-3
Los ácidos grasos Omega-3, presentes en el salmón, las nueces y el aceite de linaza, ayudan a mejorar la calidad de las lágrimas.
Aplica compresas calientes
Colocar compresas tibias sobre los ojos durante unos minutos al día puede estimular las glándulas que producen la capa lipídica de la lágrima.
Reduce el uso de lentes de contacto
Si usas lentillas, opta por unas con tecnología de hidratación o alterna su uso con gafas para permitir que tus ojos respiren.
Consulta a un oftalmólogo
Si los síntomas persisten, un especialista puede recomendar tratamientos como gotas con ciclosporina, suero autólogo o incluso procedimientos como la inserción de tapones lagrimales.
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Preguntas frecuentes (FAQs)
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¿Qué es el ojo seco?
El síndrome del ojo seco ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o cuando su calidad no es adecuada para mantener la lubricación ocular.
¿Las lágrimas artificiales son seguras para el uso diario?
Sí, especialmente si son sin conservantes. Se pueden aplicar varias veces al día para mantener la humedad ocular.
¿Cuándo se debe acudir a un oftalmólogo?
Si los síntomas de ojo seco persisten a pesar de los tratamientos caseros o si afectan la calidad de vida, es recomendable consultar con un especialista para opciones más avanzadas.
¿El ojo seco puede causar daño permanente a la vista?
Sí, si no se trata a tiempo, el ojo seco severo puede causar inflamación crónica, daño en la superficie ocular e incluso afectar la visión de forma permanente.