La caída del pelo (alopecia) es algo común en la mayoría de la población. Al día perdemos entre 50 y 100 hebras de cabello. El problema llega cuando no regeneramos nuevos cabellos para reemplazar a los que se han caído. Para retrasar en la medida de lo posible este inconveniente podemos tomar vitaminas para la caída del pelo y mejorar la salud de nuestro cuero cabelludo.

¿Y cuáles son las vitaminas anticaída para el pelo que podemos tomar para nuestro día a día? Sobre todo la vitamina A, la vitamina B (B3, B5, B6, B8 y B12), la vitamina C, la vitamina E y la vitamina D. Os recordamos que todas estas vitaminas están presentes en diferentes alimentos (carnes, pescados, fruta, verdura, lácteos…).

Por eso todos los especialistas recomiendan llevar una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, es habitual que, debido al ritmo de vida habitual, muchas veces no dispongamos del tiempo suficiente para llevar este consejo a cabo y nos veamos obligados a comprar vitaminas para la caída del cabello. Lo mejor de ellas es que son sanas y nos ayudarán a sentirnos mejor por dentro y por fuera.

Vitaminas anticaída para el pelo: ¿por qué necesitas tomarlas?

La importancia de las vitaminas para la caída del pelo está basada en evidencias científicas. Está demostrado que un déficit de estos nutrientes puede provocar la caída del pelo o que ofrezca un aspecto pobre y debilitado.

Los complejos vitamínicos anticaída para el cabello conllevan un aporte de nutrición, hidratación y vitalidad que harán que luzcas un pelo espectacular.

Si ya estás siguiendo algún tratamiento específico, con champús o cápsulas anticaída, puedes reforzarlo también con vitaminas para la caída del pelo. Son productos complementarios. Esto nos llevará a reforzar la salud de nuestro cabello, que recordemos solemos perder con mayor intensidad en otoño. De ahí que te recomendemos iniciar la toma de vitaminas anticaída para el cabello unas semanas antes.

Opiniones sobre las vitaminas para la caída del pelo en mujeres

La alopecia es más frecuente entre los hombres. Sin embargo, son muchas las mujeres que también pierden pelo o ven cómo su cabello va disminuyendo su fuerza en determinados momentos.

Por eso, existen vitaminas para la caída del pelo en mujeres que cuentan con todos los nutrientes necesarios para que nuestro cabello luzca con todo su esplendor.

Porque en muchas ocasiones no basta con llevar una dieta equilibrada. El estrés, los electrodomésticos para el pelo (secadores, planchas) o el calor pueden perjudicar la salud de nuestro cuero cabelludo.

Como vitaminas anticaída para el pelo en mujer te recomendamos especialmente vitaminas A, biotina (y otras vitaminas del grupo B) y vitamina C. Esta última es el nutriente principal para la producción del colágeno, parte esencial de la fibra del cabello. La falta de esta vitamina puede ocasionar que el cabello se rompa y se debilite.

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Julia Vila - Licenciada en farmacia